Windows / macOS

方式 1：官网覆盖安装（最简单）

1. 打开官网：https://nodejs.org/
   国内网盘下载

2. 下载 LTS 长期支持版（推荐，稳定）

3. 直接运行安装包，会自动覆盖旧版本，无需卸载旧版

4. 打开终端验证

node -v
npm -v

方式 2：nvm 多版本管理器（强烈推荐，可切换多个 node 版本）

适合经常切换不同 Node 版本开发。

Windows：nvm‑windows

1. 下载：https://github.com/coreybutler/nvm-windows/releases 下载 nvm‑setup.exe 安装
   国内网盘下载

2. 打开 cmd/powershell

# 查看可安装版本
nvm list available

# 安装最新LTS版本
nvm install lts

# 使用该版本
nvm use lts

# 查看已安装版本
nvm list